İş sonrası mutfak
Kabak ile 5 dakikalık kremalı fırında makarna için hızlı tarif
Kremalı fırın makarnası – beş dakikalık çalışma, gerisini fırın halleder.
© ipengge/Getty Images
Makarna her zaman mümkündür, ancak özellikle hızlı olması gerektiğinde. Kabaklı ve domatesli bu makarna fırında sadece beş dakikada hazır. İşten sonra mükemmel bir yemek.
Makarna sadece vücut için değil aynı zamanda ruh için de konsantre bir besindir. Özellikle işte geçen uzun bir günün ardından enerjiniz tükenmeye başladığında veya küçükleriniz uzun süre oyun alanından çıkamadığında. Bu gibi durumlarda çabuk pişirmek kötü bir fikir değildir. Sadece değil, özellikle zamanın kısıtlı olduğu günlerde şu inanç geçerlidir: Makarna her zaman mümkündür.
Eriştedeki karbonhidratlar enerji artışı sağlar ve yağ oranı da düşüktür. Makarna tam tahıllardan yapılmışsa sindirime iyi gelen lif açısından da zengindir. Ve belki de makarnayla ilgili en iyi şey: yapımı hızlı ve son derece çok yönlü. Hızlı makarna klasikleri Aglio e Olio ve Cacio e Pepe iyi bilinmektedir ve basit bir domates sosu veya pesto da aç olduğunuzda hızlı bir rahatlama sağlayabilir.
Ancak mutfak açısından kesinlikle daha fazlasını isteyebilirsiniz. Bu kabaklı kremalı makarna, yalnızca birkaç ekstra adımda ve beş dakika içinde fırına hazır hale gelir. Bu yemek için makarnanın önceden pişirilmesine bile gerek yok, sadece sebzelerin doğranması gerekiyor. Tüm malzemeleri güveç kabına koyduktan sonra tek yapmanız gereken, gerisini fırının halletmesini beklemek.
Bu makarna beş dakikada fırında hazır
İçindekiler
1 küçük kabak
200 gr kiraz domates
1 diş sarımsak, preslenmiş
300g linguine
150 gr krem peynir, örneğin otlu, kırmızı biberli veya sade
600 ml sebze suyu
1 yemek kaşığı domates salçası
tuz ve biber
İpucu: Kabak yerine mantar veya önceden pişirilmiş brokoli gibi alternatif sebzeleri de tercih edebilirsiniz.
#Konular
Kabak ile 5 dakikalık kremalı fırında makarna için hızlı tarif
Kremalı fırın makarnası – beş dakikalık çalışma, gerisini fırın halleder.
© ipengge/Getty Images
Makarna her zaman mümkündür, ancak özellikle hızlı olması gerektiğinde. Kabaklı ve domatesli bu makarna fırında sadece beş dakikada hazır. İşten sonra mükemmel bir yemek.
Makarna sadece vücut için değil aynı zamanda ruh için de konsantre bir besindir. Özellikle işte geçen uzun bir günün ardından enerjiniz tükenmeye başladığında veya küçükleriniz uzun süre oyun alanından çıkamadığında. Bu gibi durumlarda çabuk pişirmek kötü bir fikir değildir. Sadece değil, özellikle zamanın kısıtlı olduğu günlerde şu inanç geçerlidir: Makarna her zaman mümkündür.
Eriştedeki karbonhidratlar enerji artışı sağlar ve yağ oranı da düşüktür. Makarna tam tahıllardan yapılmışsa sindirime iyi gelen lif açısından da zengindir. Ve belki de makarnayla ilgili en iyi şey: yapımı hızlı ve son derece çok yönlü. Hızlı makarna klasikleri Aglio e Olio ve Cacio e Pepe iyi bilinmektedir ve basit bir domates sosu veya pesto da aç olduğunuzda hızlı bir rahatlama sağlayabilir.
Ancak mutfak açısından kesinlikle daha fazlasını isteyebilirsiniz. Bu kabaklı kremalı makarna, yalnızca birkaç ekstra adımda ve beş dakika içinde fırına hazır hale gelir. Bu yemek için makarnanın önceden pişirilmesine bile gerek yok, sadece sebzelerin doğranması gerekiyor. Tüm malzemeleri güveç kabına koyduktan sonra tek yapmanız gereken, gerisini fırının halletmesini beklemek.
Bu makarna beş dakikada fırında hazır
İçindekiler
1 küçük kabak
200 gr kiraz domates
1 diş sarımsak, preslenmiş
300g linguine
150 gr krem peynir, örneğin otlu, kırmızı biberli veya sade
600 ml sebze suyu
1 yemek kaşığı domates salçası
tuz ve biber
İpucu: Kabak yerine mantar veya önceden pişirilmiş brokoli gibi alternatif sebzeleri de tercih edebilirsiniz.
- Fırını 200 derece üst ve alt ısıya ısıtın.
- Domatesleri yarıya bölün. Kabağı yaklaşık yarım domates büyüklüğünde parçalar halinde kesin. Sarımsak dişine basın.
- Linguine'yi bir fırın tepsisine yerleştirin ve üzerine kabak ve domatesleri yayın.
- Üzerine krem peyniri eşit şekilde yayın ve üzerine sebze suyunu dökün.
- Preslenmiş sarımsak ve domates salçasını ekleyin, tuz ve karabiberle tatlandırın.
- Fırında 25 ila 30 dakika bekletin, ardından kuvvetlice karıştırın ve sosu eşit şekilde dağıtın.
#Konular