Kişiliğiniz zayıflamak yada formda kalmak için yaptığınız diyeti sabote ediyor olabilir.Kilo alınmasına ve verilememesine niye olabilen kişilik çeşitlerinden kimileri şunlardır:
Kişilik çeşitleri belirleyici olabilir
Tembel ve uyuşuklar
Bu cins kişilikte olanlar genelde hazıra düşkünlerdir. Sağlıklı ve düzgün beslenemezler.En kolay yoldan tok hissetmeye çalışırlar. Bu kadar berbat beslendikleri biçimde, aldıkları bir zayıflama ilacının onları zayıflatacağına ve her şeyi yoluna koyacağına inanırlar. Bu kişilikte olanların en başta bu biçimde bir zayıflama mucizesi olmadığını anlamaları gerekir. Vücudumuzu düzgün beslemezsek, ona muhtaçlığı olan protein, yağ ve vitamin mineralleri vermezsek, vücudumuzun ülkü yapısına geri dönemeyeceğini ve ötürüsı ile zayıflayamayacağını öğretmek gerekir. Zayıflamanın, aç kalarak değil nizamlı ve besleyici besinler ile olabileceğini bilmeliler.
Karbonhidrat meczubu olanlar
Bu kümeye dahil olanlar karbonhidrat yemeden yapamazlar, ya tatlı, ya ekmek, ya hamur işi yiyecekler yahut meyve yemek isterler. Diğer türlü memnun olmaları mümkün değildir. Aslında bu kümeye dahil olanlar bebekken mamalarını çok hoş yiyerek büyümüşlerdir. O periyotta mamalarını yiyerek büyüyebildiklerine göre sindirim sistemlerinin yardımı ile mamalarının içerisindeki karbonhidratları proteinleri ve yağları sindirebilmişler demektir. O periyotta şeker istemeyen vücutları , bu sindirim sürecini yapamadığı için dışarıda fabrikada sindirime gereksinim duymadan şekere dönebilecek biçimde üretilen tatlı ve hamur işi besinleri istemeye başlamıştır. Karbonhidrat düşkünleri,eğer bir süre tertipli beslenirse ve tatlı – hamur işi besinlerden uzak dururlarsa, yiyecekler sindirimi düzeldiği için bu istekleri de azalacaktır.
Çok çalışkan ve işkolik olanlar
Bu kişilikteki bireyler için iş o kadar kıymetlidir ki, sabah bir kesim simit yahut azıcık bir tost güya akşama kadar vücutlarına kâfi de artar. Bu usul sıhhatsiz bir beslenme yüzünden akşam epeyce acıkmış olurlar, önlerine ne gelirse yemeye çalışırlar. daha sonra da niye ben akşam yemek yemeden duramıyorum diye düşünürler. Kendilerini düzgün beslemedikleri için şişmanlık onların yazgısıdır Bu gruptakiler ”ben yemiyorum ki ,niçin şişmanım” diye yakınırlar. Aslında yemedikleri için vücutlarına düzgün bakamadıkları için şişman olduklarına bir türlü inanamazlar. Tek gereksinimleri, evvel kendi vücutları ve vücutlarının gereksinimleridir. Konu bahis vücudumuz ve sağlığımızsa gerisi teferruattır.
Sabırsızlar
Bu tip kişiliğe sahip olanlar kilo vermek konusunda da epeyce sabırsızdırlar. Onlar için yemedikleri vakit kiloların çabucak gitmesi gerekir. Her sabah aç karına tüm giysilerini çıkarıp tartılırlar. Giydikleri çorabı bile çıkarıp o denli tartılılar ki tam gramı nazaranbilsinler. Sabah kahvaltı yapmamak onlar için 500 gr kayıp, öğle yemedikleri yemek 1 kilo kayıptır. bu biçimde bir performansla haftada 10 kilo hedeflerler. Lakin ne yazık ki haftaları pazartesi sabah başlar ve en geç salı öğle biter. bu biçimdece 10 kilo gayelerine ulaşamazlar üstelik epeyce aç oldukları için bin bir zahmet ile verdikleri 1-2 kiloyu da fazlası ile geri alırlar. Bu kişiliğe sahip olanlara teklifimiz atladıkları er öğünün ödemedikleri bir fatura olduğunu unutmamaları ve bu faturaları eninde sonunda ödemek zorunda kalacaklarını hatırlamaları. Sağlıklı ve sistemli beslenmek vücudu güçlendirir ve obeziteyi yenebilmesini sağlar.
Kararsızlar
Bu kümeye dahil olan şahıslar bir türlü ne yapacağına karar veremezler, 1-2 gün diyet yaparlar. Biraz kilo vermeye başlayınca heveslenip spora başlarlar. Sporu abarttıkları için daha fazlaca acıkırlar. Daha fazlaca acıktıklarında nasıl olsa spor yapıyorum diye yemeye başlarlar. Diyeti bırakıp spora devam ederler. vakit içinde sporu da devam ettiremezler ve daha fazlaca kilo almış olarak hayatlarına devam ederler. Bu gruptakilere teklifimiz hiç bir spor yediklerinizi eritemez. Sporu sindirim sistemini daha düzgün çalıştırmak için yapın. özetlemek gerekirse spor harcamak için değil sindirimi güçlendirmek için yapılmalı ve özellikler gece hiç bir şey yemedilk evvel epeyce yorulmadan yapılmalıdır.
Abur cubur ve hazır emek yiyicileri
Her yemedikleri öğünde kar ettiklerini düşünürler, ama ortada yedikleri abur cuburu hiç hesaba katmazlar. Genelde hoş besleyici bir yemek yemek yerine, daha kolay ulaşabilecekleri ve karbonhidrat oranı hayli olan hazır yemekleri tercih ederler. Sistemli beslenemedikleri için kendilerince hiç bir şey yemedikleri biçimde, bir türlü kilolarından kurtulamazlar. Bu gruptakiler sistemli beslenmeye geçmeli , kesinlikle sabah kahvaltı ve öğlen yemeğini yemeleridir. bu biçimdece vakit içinde abur cubur istekleri azalır ve daha yeterli beslendikleri için vücutları gücenir kilo sorunundan kurtulurlar.
Dr. Fevzi Özgönül
Kişilik çeşitleri belirleyici olabilir
Tembel ve uyuşuklar
Bu cins kişilikte olanlar genelde hazıra düşkünlerdir. Sağlıklı ve düzgün beslenemezler.En kolay yoldan tok hissetmeye çalışırlar. Bu kadar berbat beslendikleri biçimde, aldıkları bir zayıflama ilacının onları zayıflatacağına ve her şeyi yoluna koyacağına inanırlar. Bu kişilikte olanların en başta bu biçimde bir zayıflama mucizesi olmadığını anlamaları gerekir. Vücudumuzu düzgün beslemezsek, ona muhtaçlığı olan protein, yağ ve vitamin mineralleri vermezsek, vücudumuzun ülkü yapısına geri dönemeyeceğini ve ötürüsı ile zayıflayamayacağını öğretmek gerekir. Zayıflamanın, aç kalarak değil nizamlı ve besleyici besinler ile olabileceğini bilmeliler.
Karbonhidrat meczubu olanlar
Bu kümeye dahil olanlar karbonhidrat yemeden yapamazlar, ya tatlı, ya ekmek, ya hamur işi yiyecekler yahut meyve yemek isterler. Diğer türlü memnun olmaları mümkün değildir. Aslında bu kümeye dahil olanlar bebekken mamalarını çok hoş yiyerek büyümüşlerdir. O periyotta mamalarını yiyerek büyüyebildiklerine göre sindirim sistemlerinin yardımı ile mamalarının içerisindeki karbonhidratları proteinleri ve yağları sindirebilmişler demektir. O periyotta şeker istemeyen vücutları , bu sindirim sürecini yapamadığı için dışarıda fabrikada sindirime gereksinim duymadan şekere dönebilecek biçimde üretilen tatlı ve hamur işi besinleri istemeye başlamıştır. Karbonhidrat düşkünleri,eğer bir süre tertipli beslenirse ve tatlı – hamur işi besinlerden uzak dururlarsa, yiyecekler sindirimi düzeldiği için bu istekleri de azalacaktır.
Çok çalışkan ve işkolik olanlar
Bu kişilikteki bireyler için iş o kadar kıymetlidir ki, sabah bir kesim simit yahut azıcık bir tost güya akşama kadar vücutlarına kâfi de artar. Bu usul sıhhatsiz bir beslenme yüzünden akşam epeyce acıkmış olurlar, önlerine ne gelirse yemeye çalışırlar. daha sonra da niye ben akşam yemek yemeden duramıyorum diye düşünürler. Kendilerini düzgün beslemedikleri için şişmanlık onların yazgısıdır Bu gruptakiler ”ben yemiyorum ki ,niçin şişmanım” diye yakınırlar. Aslında yemedikleri için vücutlarına düzgün bakamadıkları için şişman olduklarına bir türlü inanamazlar. Tek gereksinimleri, evvel kendi vücutları ve vücutlarının gereksinimleridir. Konu bahis vücudumuz ve sağlığımızsa gerisi teferruattır.
Sabırsızlar
Bu tip kişiliğe sahip olanlar kilo vermek konusunda da epeyce sabırsızdırlar. Onlar için yemedikleri vakit kiloların çabucak gitmesi gerekir. Her sabah aç karına tüm giysilerini çıkarıp tartılırlar. Giydikleri çorabı bile çıkarıp o denli tartılılar ki tam gramı nazaranbilsinler. Sabah kahvaltı yapmamak onlar için 500 gr kayıp, öğle yemedikleri yemek 1 kilo kayıptır. bu biçimde bir performansla haftada 10 kilo hedeflerler. Lakin ne yazık ki haftaları pazartesi sabah başlar ve en geç salı öğle biter. bu biçimdece 10 kilo gayelerine ulaşamazlar üstelik epeyce aç oldukları için bin bir zahmet ile verdikleri 1-2 kiloyu da fazlası ile geri alırlar. Bu kişiliğe sahip olanlara teklifimiz atladıkları er öğünün ödemedikleri bir fatura olduğunu unutmamaları ve bu faturaları eninde sonunda ödemek zorunda kalacaklarını hatırlamaları. Sağlıklı ve sistemli beslenmek vücudu güçlendirir ve obeziteyi yenebilmesini sağlar.
Kararsızlar
Bu kümeye dahil olan şahıslar bir türlü ne yapacağına karar veremezler, 1-2 gün diyet yaparlar. Biraz kilo vermeye başlayınca heveslenip spora başlarlar. Sporu abarttıkları için daha fazlaca acıkırlar. Daha fazlaca acıktıklarında nasıl olsa spor yapıyorum diye yemeye başlarlar. Diyeti bırakıp spora devam ederler. vakit içinde sporu da devam ettiremezler ve daha fazlaca kilo almış olarak hayatlarına devam ederler. Bu gruptakilere teklifimiz hiç bir spor yediklerinizi eritemez. Sporu sindirim sistemini daha düzgün çalıştırmak için yapın. özetlemek gerekirse spor harcamak için değil sindirimi güçlendirmek için yapılmalı ve özellikler gece hiç bir şey yemedilk evvel epeyce yorulmadan yapılmalıdır.
Abur cubur ve hazır emek yiyicileri
Her yemedikleri öğünde kar ettiklerini düşünürler, ama ortada yedikleri abur cuburu hiç hesaba katmazlar. Genelde hoş besleyici bir yemek yemek yerine, daha kolay ulaşabilecekleri ve karbonhidrat oranı hayli olan hazır yemekleri tercih ederler. Sistemli beslenemedikleri için kendilerince hiç bir şey yemedikleri biçimde, bir türlü kilolarından kurtulamazlar. Bu gruptakiler sistemli beslenmeye geçmeli , kesinlikle sabah kahvaltı ve öğlen yemeğini yemeleridir. bu biçimdece vakit içinde abur cubur istekleri azalır ve daha yeterli beslendikleri için vücutları gücenir kilo sorunundan kurtulurlar.
Dr. Fevzi Özgönül