Şekersiz Unsuz Yağsız Leblebi Kurabiyesi Tanımı İçin Gereçler
Not: tanesi 22 kalori ve 0. 8 gram protein içerir.
- 1 bardak leblebi (161 kalori 11, 88 gram protein)
- 1 çay bardağı yulaf( 133 kalori 4, 39 gram protein)
- 4 kaşık pekmez (116 kalori )
- 1 kaşık tahin( 87 kalori 2, 67 gram protein)
- 2 kaşık yoğurt (52 kalori 3, 12 gram protein)
- 1 çay kaşığı kabartma tozu( 3 kalori)
- Birinci evvel leblebi ve yulaf ezmemizi robottan un haline gelene kadar çekiyoruz.
- Akabinde ikisini karıştırma kabımıza alıyoruz ve üzerine kabartma tozumuzu ekleyip güzelce karıştırıyoruz.
- Karışımımızın üzerine pekmez yoğurt ve tahinimizi de ek edip güzelce yoğuruyoruz.
- Çok çabuk toparlanan bir hamur.
- İstediğimiz biçimi verip önce 150 derecede ısıtılmış fırınımızda 10 dakikadan daha sonra denetim ederek alt üst kızarana kadar toplamda 15 dakika pişmeye gönderiyoruz.
Not: tanesi 22 kalori ve 0. 8 gram protein içerir.