Arama sonuçlarınız

Ağız boşluğu, sindirim sisteminin birinci kısmı olup dudaklar, yanaklar, sert ve yumuşak damakla lisanın sınırladığı bir boşluktur. Ağız boşluğunun giriş kapısı, dudakların çevrelediği açıklık (ağız), çıkış kapısı ise yutağa açılan, zirvesinde küçük lisan sallanan darlıktır. Ağız boşluğunun...

Havuç Mozaik Topları (Fit) Tanımı İçin Materyaller 10 havuç 20 ceviz içi 4 yemek kaşığı hindistan cevizi 1 çay bardağı pekmez 1 tatlı kaşığı tarçın 1 su bardağı yulaf ezmesi Havucu haşlamak için 1 lt kaynar su Havuç Mozaik Topları (Fit) Tanımı Yapılışı Rafine şeker, bisküvi yok! nefis...

Zerzevat Kavurması (Diyet) Tanımı İçin Materyaller 10 adet küçük mantar 1 adet kabak 1 adet yeşil köy biberi 1 adet havuç 1 yemek kaşığı tereyağ Mantarı haşlamak için: 2 su bardağı su 1 çay kaşığı tuz 2 damla limon suyu Havuç ve kabağı haşlamak için: 2 su bardağı su 1 çay kaşığı tuz...

Diyet Salatam Tanımı İçin Gereçler 2 adet Tavuk but 100 gram Nohut 100 gram Barbunya 1 adet Domates 1 adet Soğan 2 diş Sarımsak 1 adet Yeşil biber 1 silme çay kaşığı Tuz 1 silme çay kaşığı Kimyon Yarım Limon 1 tatlı kaşığı Nar ekşisi Diyet Salatam Tanımı Yapılışı 1 adet tavuk butunuzu ve...

Semizotu Salatası Tanımı İçin Gereçler 1 demet semizotu 3 kase yoğurt 3 diş sarımsak ( isteğe göre arttırılabilir ya da azaltılabilir) 1 tatlı kaşığı sıvı yağ 0,5 çay kaşığı tuz İsteğe bağlı üstüne kırmızı pul biber Semizotu Salatası Tanımı Yapılışı Öncelikle semizotumuzu fazlaca âlâ bir...

Yüksek Proteinli, Lifli Ve Omega Kaynağı Omlet Tanımı İçin Gereçler 3 adet yumurta ( 1 orta uzunluk yumurta 65 kalori) 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi ( 30 gr’a denk geliyor; 108 kalori) 1 yemek kaşığı az yağlı lor peyniri ( yaklaşık 26 gr: 44 kalori) 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ( 80 kalori) 1 adet...

Fit Dondurma Tanımı İçin Gereçler 2 adet orta uzunluk muz 1 küçük kase ceviz 1 adet kabuğu soyulmuş limon Bir tutam yeşil nane Bir kaç kaşık süt 1 çorba kaşığı hurma özütü yada bal, pekmezde olur tercih sizin bunlardan biri olacak Yarım tatlı kaşığı efnan bitkisel karışım Fit Dondurma Tanımı...

Yulaf Ezmeli Kurabiye Tanımı İçin Gereçler 2 su bardağı yulaf ezmesi 2 yumurta akı 2 adet muz 2 küçük kase yaban mersini 1 küçük kase iri parçacıklı ceviz 1 çorba kaşığı hurma özütü 1 tatlı kaşığı karbonat Yulaf Ezmeli Kurabiye Tanımı Yapılışı Yumurta akını köpürtene kadar çırpın. Muzları...

Fıstıklı Bar Tanımı İçin Materyaller 1 kase yer fıstığı 1 bardak pekmez yada hurma özütü 1 kase üzüm yada yaban mersini Fıstıklı Bar Tanımı Yapılışı Pekmezi bir tavaya alın ve köpük köpük olana kadar pişirin . Çay tabağına deneyin ağdalamış mı diye ağdalandık’an daha sonra fıstıkları yaban...

Yulaf Lapası (Su İle) Tanımı İçin Materyaller 1 su bardağı su 3 yemek kaşığı yulaf Yarım muz Bir kaç damla çikolata 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi Yulaf Lapası (Su İle) Tanımı Yapılışı Bir küçük tencereye su ve yulafı ekleyip karıştıralım. Katılaşan yulafı bir kaseye alalım ve üzerini...

Mantar Sote Tanımı İçin Materyaller 400 gram pakette mantar 4 adet soğan 2 biber 1 adet domates Yarım limon zeytinyağı 3-4 kol maydanoz ve baharatlar olmassa olmaz Mantar Sote Tanımı Yapılışı Mantarları bi leğene alalım su koyalım. Yarım limon sıkalım püf nokta mantarlar karartmasın diye...

Çilekli Çikolatalı Fit Kurabiye Tanımı İçin Materyaller 1 adet yumurta 1.5 çay bardağı yulaf 1 çay kaşığı kabartma tozu 1 yemek kaşığı tahin 2 yemek kaşığı süt 2 yemek kaşığı biter çikolata Üzerine; 2 çilek Çilekli Çikolatalı Fit Kurabiye Tanımı Yapılışı Öncelikle çilek hariç tüm...

İncirli Muhallebi (Şeker İlavesiz) Tanımı İçin Gereçler 14 adet incir 1 litre süt 1 tatlı kaşığı tarçın (İsteğe bağlı) İncirli Muhallebi (Şeker İlavesiz) Tanımı Yapılışı İncirleri sıcak suda 10 dakika bekletin. Yumuşayan incirleri küp küp kesin. Sütü tencerede parmağınızı yakmayacak kıvama...

Diyet Kabak Tanımı İçin Gereçler 1 adet kabak 1 yemek kaşığı zeytinyağı Pul biber, karabiber Üzeri için Yoğurt Nane Diyet Kabak Tanımı Yapılışı Kabakları güzelce yıkayıp dörde bölüp doğruyoruz. Tavaya 1 yemek kaşığı zeytinyağı koyup kabakları ekliyoruz. Akabinde pul biber karabiber...

Fit Sütburger Tanımı İçin Gereçler Pankek için; 1 su bardağı kırmızı mercimek 1 yemek kaşığı yoğurt 1 adet yumurta 3 yemek kaşığı zeytinyağı (Hindistan cevizi yağı da olabilir) 1 yemek kaşığı kakao 1 çay kaşığı karbonat 1 paket vanilin yada 1 çay kaşığı vanilya özü Tatlandırmak için: 3...

Fırında Patateslı Mucver Tanımı İçin Materyaller 3 adet büyük uzunluk patates 2 adet havuç 1 adet büyük uzunluk soğan 2 adet yumurta Çeyrek demet maydanoz 4 yemek kaşığı zeytinyağ 1 çay kaşığı karbonat 6 yemek kaşığı un Karabiber Kırmızı toz biber Pul biber Tuz Fırında Patateslı Mucver...

Fasülyeli Börek Tanımı İçin Materyaller 1 büyük su bardağı haşlanmış kuru fasulye 1 çay bardağı haşlanmış yeşil mercimek 3 yumurta Yarım çay bardağı zeytinyağı Yarım çay bardağı süt 1 kabartma tozu 4 kaşık lor peyniri 4 kaşık kaşar peyniri Kibrit kutusu kadar beyaz peynir 1 tutam kıyılmış...

Kabak Çorbası (3 Günlük Detox) Tanımı İçin Materyaller 2 adet kabak 2 tane kuru soğan 2 tane domates 2 yemek kaşığı bulgur 2 diş sarımsak 1 yemek kaşığı zeytinyağ ( isteğe bağlı, maydanoz nane) 3 su bardağı su Tuz Limon Üzerine sos; Zeytinyağ Toz biber Pulbiber Kabak Çorbası (3 Günlük...

yavaşça Ton Balığı Salatası (Tek Kişilik) Tanımı İçin Materyaller 1 küçük konserve light ton balığı (net süzülmüş 52 gram) 3 adet cherry domates 3 tatlı kaşığı konserve mısır 2 küçük kesim ufalanmış peynir 1 çay kaşığı kuru fesleğen 1 çay kaşığı kekik 1 çay kaşığı toz biber yavaşça Ton...

Fit Vitamin Deposu Kurabiye (Yulaf Tahin Ceviz Kuru Üzümlü) Tanımı İçin Materyaller 1 yumurta 1 vanilya 1 kabartma tozu 50 gram tereyağı yahut margarin 2 yemek kaşığı sıvı yağ 2 su bardağı yulaf 1 çay bardağı tahin Yarım çay bardağı nişasta Yarım su bardağı un Yarım su bardağı kuru üzüm Yarım...