Kara Buğdaylı Diyet Salata Tanımı İçin Gereçler
- 4 yemek kaşığı tepeleme haşlanmış karabuğday
- 1 adet közlenmiş kırmızı biber
- 1 adet küçük uzunluk salatalık
- 1 adat küçük uzunluk domates
- Roka ve nane isteğe bakılırsa ölçüsü
- Küçük uzunluk yarım sıkılmış limon
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Biber roka nane salatalık domates doğranıp öteki materyaller eklenir .
- Akşam yemeği olarak tüketilir.
- İsteğe göre yanında yoğurtta tüketilebilir.