Sağlıklı kilo kaybı için bilim tarafınca desteklenen stratejileri uygulayabilirsiniz. Bunlar; vakit kısıtlı beslenme, diyet ve antrenman takibi, dikkatli yemek yemek, kahvaltıda protein tüketimi, şeker ve rafine karbonhidratı azaltmak, lifli besin tüketmek, bağırsak bakterilerini dengelemek...